Cinque chilometri! Al quarto giorno di tapis roulant sono riuscito in questo "primato". 43 minuti in tutto, con la differenza che stavolta ne ho corsi 35 alla velocità (quasi costante) di 8.8 km/orari e solo 8 di camminata veloce a 6.4/6.6 km/h. Il riposo di ieri ha prodotto i suoi effetti: son partito con grande energia e determinazione e dopo una leggera 'crisi' attorno ai 25 minuti (ho cominciato ad avvertire un po' di stanchezza) ho portato a termine il buon risultato, riuscendo anche a correre con maggiore intensità. Domani, dio volendo, è il giorno del calcetto e si prova a raccogliere un po' di effetti del lavoro svolto.
Ps tra i risultati da mettere a bilancio anche l'iniziativa spontanea di una collega che, stamattina mi fa: "Ma stai dimagrendo?". Tra tutti il più degno di nota!!!
1 commento:
tra i 15 e i 25 minuti in aerobico è il classico momento in cui sembra di non farcela e poi le gambe partono alla grande!
A me capita sia a piedi che in bici.
Piccolo momento difficile e poi si vola!
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