Riposo e allenamento...allenamento e riposo!

No, non ho tirato i remi in barca. Sebbene non abbia lasciato segnali, nè il consueto resoconto quotidiano, ho continuato a correre di buona lena. Sia martedì che mercoledì. La verità è che, al termine delle solite sedute sul tapis roulant, ero troppo stravolto per mettermi qui davanti a scribacchiare. Martedì soprattutto ho visto mille fantasmi (prodotti da uno stato di debolezza generale) e i 45'-47' sono stati abbastanza travagliati. Probabilmente sto pagando il week end di sbattimento, tra trasferte (sabato pomeriggio a Massafra, con partenza alle 14 e rientro alle 20; domenica a Sulmona, dalle 9, con ritorno alle 2) e poco riposo. Anche se, particolare non trascurabile nell'analisi generale, lunedì avevo registrato importanti progressi, arrivando sino ai 50 minuti e i 6.2 km. Al tirar delle somme, penso sia stato un caso prodotto essenzialmente dall'adrenalina in circolo, più che da effettiva preparazione. Ma mercoledì è andata decisamente meglio. Stanchezza quotidiana a parte, avevo pensato che sarebbe stato più giusto concedermi un'altra giornata di riposo. E, invece, la decisione è stata subito abortita. Son salito, riuscendo a mettere insieme nuovamente 50 minuti e 6.1 km. L'insegnamento di questi giorni, dunque, è il seguente: il riposo è tanto importante, quanto l'allenamento. E così oggi...dormo!